Psychické problémy a jedlo

Množstvo ľudí, ktorí z nejakého dôvodu vyradili zo stravy lepok, príp. kravské mlieko, očakávali, že skončia ich problémy s trávením, ako hnačka alebo zápcha. Na ich veľké prekvapenie však prestali aj pocity úzkosti, depresie a podobné psychické problémy. Títo ľudia často popisovali psychické problémy aj vo svojom detstve – či už depresívne stavy alebo naopak

Experiment na deťoch

Ešte nikdy v histórii našej planéty deti nejedli také množstvá cukru ako v súčasnosti (pod tým myslím aj bielu múku, ktorá sa v organizme mení na glukózu rovnako ako biely cukor – podľa výskumov má biela múka vyšší glykemický index ako rafinovaný cukor). Je mi smutno, keď vidím ako 8-ročný chlapec nevládze bežať (toto naši starí rodičia nikdy

Za čím sa naháňame?

Raňajky rýchlo ráno nasypať, zaliať, hodiť do seba a bežať. Prípadne ešte rýchlejšie – zjesť studený jogurt z chladničky. Deťom croissant do tašiek. Cez deň nestíhame, lebo tlačia termíny, šéf, kolegovia…tak len rýchlo nejaké “menučko” v najbližšej reštike (nevieme, odkiaľ je to mäso….aký olej použili…žeby ten najlacnejší? Neprepálili ho? “Tak to už fakt mám riešiť

Intervalový tréning

Tento typ cvičenia patrí medzi najefektívnejšie regenerácie organizmu na bunkovej úrovni (mitochondrií). Takže ak vás zaujíma viac zdravie ako vyformovaný deltový sval, odporúčam práve toto cvičenie. Nezaberie veľa času, čo mnohí privítajú. Do pár minút dokážete dosiahnuť po zdravotnej stránke viac ako hodinovým cvičením ako ukázal výskum. Ako na to: Vyberiete si športovú aktivitu (akýkoľvek pohyb,

Tráviaci trakt ako záhrada

Ešte stále si poniektorí myslia, že nie sme súčasťou prírody, ale sme. My sme príroda. Veľa vecí som pochopila, keď som pozerala na našu záhradu. Zo začiatku tam bol pýr, ktorý je takmer nezničiteľný…extrémne dlhé korene, ak pýr vytrhnete, vyrastú ďalšie. Prvé, čo človeku napadne je, že bude nutné použiť silnú „chémiu“, no s vedľajšími účinkami,