Psychické problémy a jedlo

Množstvo ľudí, ktorí z nejakého dôvodu vyradili zo stravy lepok, príp. kravské mlieko, očakávali, že skončia ich problémy s trávením, ako hnačka alebo zápcha. Na ich veľké prekvapenie však prestali aj pocity úzkosti, depresie a podobné psychické problémy. Títo ľudia často popisovali psychické problémy aj vo svojom detstve – či už depresívne stavy alebo naopak hyperaktivita a neschopnosť sústrediť sa. Ak počas diéty niekedy omylom zjedli to, čo nemali, psychické problémy sa znovu objavili. Preto naozaj stojí za to, vyskúšať na cca 2 mesiace stravu bez lepku, kravského mlieka a histamínu. Často sa stretávam s tým, že si niektorí myslia, že nemôžu mať problém so stravou, pretože nemajú tráviace ťažkosti. No nie je to tak. Symptómy môžu byť úplne mimo tráviaceho traktu – kĺby, hlava, koža atď. Ak vám psychiater predpíše lieky, často tieto lieky môžu naopak zvýšiť vašu hladinu histamínu, ktorá je už pravdepodobne aj tak dosť vysoká. Preto ak je aspoň malá možnosť vyskúšať najprv úpravu stravy pred liekmi, určite to skúste, nemáte čo stratiť. Samozrejme, pri vážnych akútnych stavoch je potrebné okamžité riešenie. Úprava stravy je vhodná v prípade chronických zdravotných problémov.