6. januára 2022
Z bezlepkových ovsených vločiek môžete urobiť aj lievance. Osolené vločky zalejete vriacou vodou a počkáte, kým zmäknú, pridáte vajce, nasekané alebo mleté mandle, ľanové semiačka, sezam, […]
7. júla 2018
Zohriatym kokosovým/mandľovým/ryžovým mliekom zalejte ½ lyžičky kurkumy v prášku, ½ lyžičky škorice, 1/3 lyžičky zázvoru v prášku a trošku mletého čierneho korenia – rozmiešajte a môžete pridať na záver med […]
7. júla 2018
Zmiešame sezamovú pastu Tahini s kokosovým olejom v pomere cca 3:1 a pridáme med podľa chuti na osladenie, štipku soli. Polovicu tohto krému nalejeme do košíčkov a necháme si v košíčkoch […]
6. januára 2022
Namočené bezlepkové ovsené vločky sa rozmixujú v mixéri spolu s ovocím – žltým melónom, banánmi, ríbezľami, černicami, mrazenými alebo čerstvými čučoriedkami, mangom, hruškou atď. Môžete pridať […]
6. januára 2022
Kaša môže byť ovsená (ovos bez lepku), kukuričná, ryžová, pohánková alebo pšenová. Tieto obilniny môžete ľubovoľne kombinovať a s pridaním sezónneho ovocia a orechov získate nutrične […]
17. septembra 2018
Tento typ cvičenia patrí medzi najefektívnejšie regenerácie organizmu na bunkovej úrovni (mitochondrií). Takže ak vás zaujíma viac zdravie ako vyformovaný deltový sval, odporúčam práve toto cvičenie. Nezaberie […]
